可能大家都遇到过这两种人：怎么吃都吃不胖的瘦子和喝凉水都长肉的胖子。前者对于想要满足口腹之欲又在意体重控制的人们可以说是赤裸裸的拉仇恨了，但实际上很多吃不胖的人自己也很苦恼，觉得自己一定有消化不良之类的毛病才导致了吃不胖。所以，瘦子吃不胖都是因为消化不良吗？

　　BMI指数测量标准指数

　　但由于这个指标没有把肌肉比例的影响因素考虑在内，所以对于运动员、军人、长期健身者等肌肉占体重比例更大的人，BMI指数也可能超标，但实际上并不是肥胖而是健壮。同样地，这个标准不适用于老年人和孕妇，对未成年人，也需要有相应的浮动才能准确反应受测者的身体状况。

　　当然，明显的体重过轻也不是好事，它最常见于营养不良，而营养不良会导致相关疾病危险性增加，如影响未成年人体力和智力发育，妇女出现月经不调或子宫脱垂，另外还有骨质疏松、内脏下垂等，在患有慢性病的老年人，也会增加发生并发症的风险。

　　科学健康的增重需要的是肌肉组织的增长和皮下脂肪的必要堆积，并不是简单的通过长出啤酒肚来增重。科学健康的增重需要愉快的心情，适量的运动（中国居民膳食指南推荐每周至少5天合计150分钟以上中等强度运动），配合均衡的饮食（蔬果、奶类、豆制品，适当增加动物蛋白）和充足的睡眠。对于怎么也吃不胖的人来说，如果能够做到身体免疫力正常，运动能力良好，能够胜任社会工作和家庭生活所赋予的角色，也就没有必要一味去追求体重的增长。