当猝死袭来，你的身体是怎样在短短几分钟内停止运作的?引起猝死的原因都有哪些?猝死前我们的身体有何征兆?预防猝死，我们能做些什么?

从IT程序员到赶稿设计师，青壮年猝死的新闻屡见报端，当猝死来临，鲜活的生命在瞬间枯萎，短短几分钟之内你的身体发生了怎样的变化?

知乎网友“沉和”这样描述自己曾短暂停留在猝死状态的体验：全身感知集中在瘀塞部位，一瞬间思考停滞，身体本能以该部位为核心卷曲。呼吸渐渐无力。睁着眼睛也什么都看不见，在黑暗吞噬全部视野的过程中领悟极静，只能听见自己的最后呼吸。短暂痛苦抽搐过后感知消退，进入假死状态。此时看不见，但能听到外界微弱的声音，极欲表达回应却无能为力。一切尝试努力最后化作无奈，流下最后一滴眼泪，坦然承受“死”的真相。

当猝死来敲门 你的身体哪里出了bug?

临床上我们将猝死分为两大类：心源性猝死和非心源性猝死

1.心源性猝死

顾名思义，心源性猝死指的是由心脏原因导致的猝死。此种原因占据猝死诱因的75%。心源性猝死中最常见的疾病是急性心肌梗死和不稳定心绞痛，当患者急发心肌缺血，如果得不到及时的心肺复苏，猝死就会发生。

2.非心源性猝死

除却心脏以外的其他器官导致的死亡，被称为非心源性猝死。临床常见的主要疾病包括呼吸系统疾病(如支气管哮喘)，神经内科疾病的急性脑血管病(如脑出血)，消化系统疾病(如急性出血坏死性胰腺炎)等。身体其他器官的衰竭同样会引起猝死的发生。

猝死就是过劳死吗?

猝死并不完全等同于过劳死。过劳死英译为Karoshi，日译为“过労死”( かろうし)，说的是由长期过度劳累工作导致的死亡。

人在长期处于高压状态时，体内交感神经一直处于兴奋状态，大量肾上腺素等活性物质的分泌导致血管收缩，血压升高，此时我们的心脏需要付出多倍的努力才能维持生命体征的正常运转。长此以往，心脏的功能势必出现一定程度的衰竭，这就为心源性猝死的发生提供了条件。

猝死发生前，身体真的不会出现任何征兆?

处在亚健康状态的你如果身体还出现了以下的症状，就要小心这猝不及防的意外了。

1.胸痛

一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。

2.头晕憋气

久坐久站、排便用力等行为导致的头晕是最危险的，如果你的工作需要久坐或久站，且常出现口唇发紫、血氧下降等症状，就需要提高警惕了。

3.情绪长期低落

心情长时间处在郁郁寡欢之中，失眠成了家常便饭，重则有自杀倾向，此类人猝死的发生率也会相应增加。

预防猝死，我们能做些什么?

不要熬夜!不要熬夜!不要熬夜!

多加运动!多加运动!多加运动!

定期体检!定期体检!定期体检!