不知道从什么时候开始衰退的特别厉害，经常晚上想不起中午吃的什么饭，有一次接了个电话帮忙带东西，挂完电话接了杯水，就直接出门了，彻底忘记了。记忆力太差怎么办?接下来小编跟大家分享一下自己的经验。

6，每天背一篇文章，内容最好是自己感兴趣的，才能坚持的，如果是有关学习或工作上的，两三个月后，你会发现自己不但进步了很多，记忆力也提高了

7，当天的事，学习工作内容记在备忘录上，当天完成

8，饮食清淡，少吃肉，刺激食品少占，可以让大脑思维更清晰，作息按时，熬夜很伤大脑

以上如果你能坚持下到三个月，效果会很不错的，每个人的情况不同，收益不同，不但记忆力提高了，做事效率也高了。